6 Sindroma Sa Iznenađujućim Rješenjima Za Psihoterapiju

2023 Autor: Peter Bradberry | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-07-27 17:19

Bolesti za koje obično smatramo da su tjelesne mogu se poboljšati samo mišlju.

Većina ljudi sada priznaje da su um i tijelo neraskidivo povezani, a problemi u jednom često su povezani s problemima u drugom. Ipak, neke tjelesne tegobe izgledaju toliko fizički utemeljene da je teško zamisliti da bi ih bilo kakva terapija razgovorom mogla dodirnuti. Šest poremećaja u nastavku čini se takvim slučajevima, ali prema nedavnim studijama svaki od njih može se liječiti psihoterapijom. Zato razmotrite sve svoje mogućnosti prije nego što posegnete za tabletom. - Urednici.

GLAVOBOLJA Kada glavobolja pogodi, većina nas poseže za lijekovima protiv bolova koji se prodaju bez recepta, au teškim slučajevima liječnici mogu propisati lijekove. Ipak, nedavna istraživanja sugeriraju da psihoterapija može spriječiti pojavu mnogih glavobolja. Ranije studije pokazale su da terapija zasnovana na pažnji može ublažiti hronični bol, pa su istraživači sa Univerziteta Canberra i drugdje u Australiji istraživali hoće li kratka verzija ovog pristupa pomoći ljudima s kroničnim glavoboljama tipa napetosti (najčešća vrsta). U pilot studiji objavljenoj prošle godine u Bihevioralnoj i kognitivnoj psihoterapiji, istraživači su učesnike rasporedili u kontrolnu grupu ili u šest sesija terapije zasnovane na pažnji tokom tri nedelje. Pažljivi sudionici imali su znatno manje glavobolje, ali ne i kontrolnu grupu. Još jedno nedavno istraživanje, objavljeno u talijanskom časopisu Pediatrics, pokazalo je da bi kratki kurs psihodinamičke psihoterapije mogao biti učinkovitiji od standardne njege u liječenju migrene i tenzijske glavobolje kod djece. - Tori Rodriguez.

INSOMNIA Ljudi koji imaju problema sa zaspanjem ili uspavanjem dovoljno dugo da se osjećaju odmorno, obično se liječe sedativima. Najpopularniji su benzodiazepini, poput Valiuma i Xanaxa, ili Z-lijekovi, poput Luneste i Ambiena. Dokazi sugeriraju da terapija kognitivnog ponašanja (CBT) može djelovati jednako dobro, ako ne i bolje od ovih lijekova u upravljanju nesanicom, posebno dugoročno. Randomizirano kontrolirano ispitivanje iz 2005. pokazalo je da su nesanice koje su primale CBT brže zaspale i spavale mirnije od onih koji su uzimali sedative i da učesnici koji su primali obje intervencije nisu bili bolji od onih koji su bili podvrgnuti samo terapiji. U pregledu pet randomiziranih kontroliranih ispitivanja iz 2012. godine, istraživači su zaključili da su nesanici koji su primali CBT zadovoljniji svojim spavanjem i bolje spavali od onih koji su uzimali lijekove za spavanje. - Victoria Stern.

FIBROMYALGIA Intenzivni bol u zglobovima i mišićima, umor i depresija karakteriziraju fibromialgiju koja se rutinski liječi lijekovima protiv bolova i antidepresivima. Popularni lijekovi Lyrica, Savella i Cymbalta odobreni su za liječenje bolova i depresije kod fibromialgije, ali se razlikuju u uspjehu i mogu imati značajne nuspojave. Sve veći broj istraživanja sugerira da CBT takođe može pomoći. Randomizirano kontrolirano ispitivanje iz 2011. godine pokazalo je da je kod pacijenata sa fibromialgijom CBT smanjio bol jednako dobro kao i standardni režim lijeka Cymbalta ili Lyrica, a dramatično je poboljšao kvalitet života i percepciju bola. Druge analize se slažu, otkrivajući da psihološke intervencije, posebno CBT, imaju mali, ali primjetan učinak na smanjenje bolova kod pacijenata sa fibromialgijom, slično onome koji se primjećuje za terapiju lijekovima. - V. S.

IBS Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) kronični je gastrointestinalni poremećaj koji često uključuje simptome bolova u trbuhu, nadutosti i proljeva te zatvora. Lijekovi za IBS mogu pomoći ljudima koji imaju zatvor ili proliv. Promjene prehrane i načina života važan su dio liječenja, a mnogi stručnjaci prepoznaju važnost rješavanja psiholoških simptoma jer 50 do 90 posto pacijenata ima mentalne poremećaje koji se istovremeno javljaju poput anksioznosti, depresije ili socijalne fobije. Nova metaanaliza objavljena na mreži u decembru 2014. godine u Journal of Psychosomatic Research ispitala je podatke iz 48 randomiziranih kontrolisanih ispitivanja koja istražuju psihološke intervencije za IBS. Otkrili su da su se simptomi poboljšali kad se psihička patnja smanjila. Najbolje su funkcionirali pristupi koji su isticali vezu između simptoma i misli, uključivali strategije samokontrole i suočavanja, pružali povratne informacije i opću empatičnu podršku. - T. R.

FSD Ženska seksualna disfunkcija (FSD) širok je pojam koji uključuje pitanja koja se odnose na seksualno uzbuđenje ili želju, orgazam ili bol povezan sa seksom. Niska namirnica je najčešća seksualna žalba među ženama i može utjecati na kvalitetu života. Farmaceutske kompanije nastavljaju loviti „žensku Viagru“s malo uspjeha, iako su neki spojevi sada u ranoj fazi kliničkih ispitivanja. U međuvremenu su istraživači pronašli obećavajući psihološki pristup. U studiji objavljenoj prošle godine u istraživanju i terapiji ponašanja, 68 žena prisustvovalo je četiri 90-minutne sesije grupne terapije zasnovane na pažnji koja se sastojala od meditacije, kognitivne terapije i edukacije, dok je 49 žena raspoređeno u grupu odgođenog tretmana. Rezultati pokazuju da je pažljiva grupa imala značajna poboljšanja u seksualnoj želji, uzbuđenju, podmazivanju i zadovoljstvu, uz manje simptoma depresije, što je također predviđalo seksualna poboljšanja. - T. R.

NEPLODNOST Lijekovi za plodnost, kao što su Clomid ili Serophene, obično su prvi način djelovanja koji pomažu ženama da zatrudne. Otprilike polovina žena zatrudnjeće nakon uzimanja ovih lijekova, ali onima koji to ne učine, liječnici često preporučuju druge lijekove - poput injekcijskih hormona - ili vantelesnu oplodnju. Ipak, s obzirom na ulogu koju stres može imati u trudnoći, logično je da psihološki tretmani mogu biti i učinkovit način za povećanje plodnosti. Pregled iz 2005. godine pokazao je da je 45 posto učesnika koji su bili podvrgnuti psihoterapiji zatrudnjelo u poređenju sa samo 14 posto ispitanika koji nisu bili podvrgnuti intervenciji. Studija je takođe otkrila da su žene koje su imale samo psihoterapiju nasuprot psihoterapiji uparenoj sa vantelesnom oplodnjom imale identične stope trudnoće. Nekoliko novijih studija pronašlo je slične rezultate, ali ideja upotrebe psihoterapije za neplodnost ostaje na rubu. - V. S.